Élément clé du jeûne : l’exercice
L’une des clés du concept thérapeutique de nos cliniques de jeûne, c’est l’exercice. Eh, pratiqué, si possible, au grand air, s’il vous plaît ! Notre fondateur Otto Buchinger mettait déjà un point d’honneur à ce que tout séjour puisse offrir un espace suffisant pour détoxiquer et revigorer le corps, certes, mais aussi pour nourrir et inspirer l’âme et l’esprit. Associées au jeûne thérapeutique, les séances d’exercices effectués en douceur permettent effectivement au corps de se réinitialiser et de recouvrer force et énergie.
Et qu’il est aisé d’oublier stress et défis quotidiens comme de redécouvrir la joie d’une hygiène de vie saine, en s’immergeant dans la beauté du cadre naturel de nos deux cliniques de jeûne, à Marbella et à Überlingen, au bord du lac de Constance ! En outre, nos hôtes n’ont que l’embarras du choix devant l’abondance et la pluralité des activités qui leur sont proposées : yoga, randonnées pédestres ou cyclistes… la liste est si longue !
Randonner à pied à Marbella ou au lac de Constance
Les excursions pédestres font partie intégrante du Programme hebdomadaire de nos cliniques, et ce, tout au long de l’année. Quelle que soit la saison où vous séjournez parmi nous, randonner, c’est bon pour le corps et pour l’esprit ! Surtout quand on priorise, comme chez nous, le contact intense avec la nature. Si c’est effectivement au printemps et en été que les forces vitales de cette dernière se révèlent avec le plus d’évidence, battre en hiver le silence enneigé des paysages de la région du lac de Constance s’avère définitivement une expérience unique. Cela dit, l’automne aussi a tout pour séduire, à commencer par des températures idéales pour la marche et une palette chromatique, haute en couleur.
Sans compter que nos guides vous accompagneront par monts et par vaux, tout en vous faisant découvrir les plus beaux sites de la région, cela va de soi !
À Marbella, les itinéraires longent le littoral méditerranéen andalou ou s’aventurent dans les fabuleuses rocheuses de l’arrière-pays. Autour de notre clinique d’Überlingen, au bord du lac de Constance, c’est le vert omniprésent des forêts et des prairies qui domine, avec des circuits sillonnant la région lacustre entre prés, sous-bois et vignobles.
Yoga & exercice… sous les palmiers !
Tout en renforçant son corps et en trouvant son propre équilibre, pouvoir se recentrer en respirant l’air pur et vivifiant de la mer… Nous proposons des cours de yoga, pilates, gymnastique, et bien plus encore, dans le spacieux jardin de la clinique marbellienne et dans le nouveau dojo de sa Maison de l’inspiration. Que l’on débute ou que l’on pratique depuis longtemps, tout le monde est bienvenu. Eh, que diriez-vous d’une petite séance de natation, à la fraîche, dans notre piscine d’eau de mer, pour bien commencer la journée ?
Randonnées cyclistes autour de nos cliniques de jeûne
Les excursions à vélo étant également un moyen idéal d’explorer les environs de nos cliniques, nous avons encore élargi nos activités cyclistes. Pourquoi ne pas enfourcher l’un de nos nouveaux VTT ou VAE pour parcourir les forêts, les vallées et les vignobles qui s’étendent tout autour du lac de Constance, ou emprunter l’une des pistes cyclables, récemment aménagées dans et autour de Marbella, pour lever les secrets de la vieille ville ou ceux des villages avoisinants. La piste cyclable du front de mer, le fameux « Sendero litoral », est d’une beauté à couper le souffle. Maintenant, si vous préférez venir à Marbella avec votre propre monture, à votre guise : vous pourrez la garer en toute sécurité dans notre nouvel abri.
Nouveau : location de VAE
À l’avenir, nous mettrons également à votre disposition des VAE qui vous permettront de savourer des itinéraires un brin plus exigeants ou de randonner à vélo sans stress. Avec pareils engins, pas besoin d’être un as de la bicyclette pour filer relax sur les chemins de terre, les sentiers de montagne ou les pistes côtières qui fourmillent aux alentours de nos cliniques. Outre les performances hors pair de leur batterie, la largeur de leurs pneus et l’excellence de leur suspension permettent d’affronter des terrains difficiles, voire accidentés, en toute sérénité, et de vivre des balades de rêve, inoubliables. En outre, nos guides du cru se feront un plaisir de vous accompagner lors de vos randonnées.
En quête d’inspiration sportive pour votre prochain séjour ? Quoi de plus beau que de pouvoir se réjouir à l’avance ! Pour avoir un aperçu complet de toutes nos offres plurielles, commandez vite notre Booklet Buchinger Wilhelmi. En plus, c’est gratuit !
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